รท.พญ.
นิจวิภา เพชรรุ่ง หรือ หมอโน้ต
กล่าวถึงการดูแลผิวพรรณว่าไม่ยากอย่างที่คิด
ก็คือคุณต้องดูแลรักษาผิวหน้า รักษาความชุ่มชื้นของผิวด้วยมอยเจอไรเซอร์
การบำรุงเฉพาะที่บริเวณบนใบหน้า ควรที่จะเริ่มต้นที่การบำรุงรอบดวงตาก่อน
เพราะเป็นจุดที่อ่อนโยนและบอบบาง
ถ้าเราใช้ครีมอย่างอื่นก่อนก็อาจจะมีส่วนของเนื้อครีมที่ตกค้างอยู่ที่นิ้ว
มือมาผสมกับครีมบำรุงรอบดวงตา ก็จะทำให้เนื้อครีมบำรุงนั้นเสื่อมสภาพไปได้"
ส่วน
การใช้ครีมบำรุงผิว หมอโน้ตบอกว่า
ควรเลือกชนิดของครีมให้เหมาะกับสภาพของผิวหน้าที่แท้จริง
และควรจะเลือกใช้ครีมให้เหมาะสมกับช่วงเวลาคือ ใช้เดย์ครีมสำหรับกลางวัน
และไนท์ครีมสำหรับช่วงค่ำตั้งแต่19.00 น.เป็นต้นไป
ที่สำคัญที่สุดให้พึงระลึกไว้เสมอว่า
ครีมบำรุงที่ดีที่สุดก็ไม่สามารถช่วยคืนความอ่อนเยาว์ให้กับคุณได้
ถ้าการพักผ่อนของคุณนั้นไม่เพียงพอ ดังนั้น
การพักผ่อนอย่างเต็มที่ก็เป็นเครื่องมือที่สำคัญอันดับต้นของผิวพรรณเลยที
เดียว
"2.การดูแลรักษาผิวกาย มีไม่น้อยที่คุณผู้หญิง-ชาย
มักจะละเลย ด้วยเพราะชินกับสภาพอากาศที่ร้อนของบ้านเรา
การทาครีมบำรุงจึงถูกจำกัดให้ใช้ในเฉพาะช่วงหน้าหนาว
เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่ละเลยผิวของคุณก็จะเป็นขุย ทั้งแห้ง
บางรายออกอาการหนักถึงขั้นขึ้นลายงากันเลยทีเดียว"
อาการแบบนี้ หมอโน้ต แนะนำว่า ครีมบำรุงร่างกายมีความจำเป็นไม่แพ้ใบหน้า ยิ่งหน้าหนาวต้องบอกว่าจำเป็นที่สุด
วิธี
ง่ายแสนง่าย ที่ทำได้เลยทันทีก็คือ ให้นำออยใสชโลมให้ทั่วหลังอาบน้ำ
แล้วใช้เช็ดตัวเพียงเท่านี้ก็จะช่วยให้คงความชุ่มชื้นได้เป็นอย่างดี
ที่สำคัญตรงช่วงรอยต่อของข้อต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นหัวเข่า ข้อศอก บริเวณมือ
ฯลฯ เป็นอีกหนึ่งพื้นที่ๆ ต้องใส่ใจเป็นพิเศษเพราะแห้งง่าย
และมักจะด้านแห้งพิเศษ ควรมีครีมเฉพาะ [Hand Cream]
ที่มีความเข้มข้นพิเศษ พกติดตัวไว้ ก็จะเป็นผู้ช่วยประจำวันได้เป็นอย่างดี
ทั้งนี้การดูแลที่กล่าวมานั้นเป็นเพียงส่วนหนึ่งเท่านั้น
เราต้องดูแลเพิ่มขึ้นไปอีก เช่น
การเลือกรับประทานอาหารในแต่ละวันก็จะเป็นดัชนีบ่งชี้ได้ว่าคุณภาพผิวของคุณ
ได้
ดังนั้นการบำรุงภายในร่างกายก็จะขึ้นอยู่กับการเลือกรับประทานแต่ละวันที่มี
ผักและผลไม้ในปริมาณที่มากพอ ก็อาจเลือกรับประทานวิตามินอีเสริมเข้าไปอีก
ก็จะเป็นผู้ช่วยที่ดีเพิ่มขึ้นได้ ส่วนครีมบำรุงผิวหมออยากเปรียบให้เป็น
คือเสื้อผ้าอาภรณ์ชั้นดีที่คอยป้องกันผิวหน้าจากแสงแดด สวยลม
รวมถึงฝุ่นละอองต่างๆ นั่นเอง
“ สำหรับหน้าหนาว บางครั้งเราอาจรู้สึกได้ถึงความเย็นสบายไม่ร้อนเท่าที่ควรเมื่อตอนออกแดด ตรงนี้ต้องขอย้ำเตือนว่า แสงแดดในฤดูหนาวเย็นที่ให้ความรู้สึกร้อนน้อยกว่าทุกฤดูเพราะอุณหภูมิต่ำ นั้น ความเข้มข้นของแสงอุลตราไวโอเลตก็จะมีเท่าเดิม ดังนั้นจึงประมาทไม่ได้ ดังนั้น ควรเลือกใช้มอยเจอไรเซอร์ หรือครีมกันแดด ที่มีค่า SPF 50 ขึ้นไป จะสามารถช่วยลดความแห้งกร้านของผิวได้ ” “รท.พญ. นิจวิภา เพชรรุ่ง กล่าวสรุป
ขอขอบคุณ
ข้อมูลและภาพประกอบจาก
